Sur la photo de gauche à droite: Elisabeth, Daniel notre encadrant, Latra, Jacqueline, Marc et Jacques.
Participants (6): Elisabeth, Jacqueline, Latra, Jacques, Marc et Georges. Encadrant: Daniel
C’est par l’entremise de Jean Marc BAURES que nous avons pu prendre contact avec Daniel BEZIADE de l’ASPTT GRAND TOULOUSE. Daniel, immédiatement, a accepté de prendre en charge notre petit groupe afin de le former à la technique et à l’encadrement. C’est donc grâce à cette collaboration inter ASPTT que nous pourrons lancer enfin notre activité de marche nordique! Rendez-vous avait été pris ce jeudi 23 octobre…
Après un bref historique, Daniel nous a présenté le matériel (bâtons et chaussures basses) puis nous avons commencé une série d’échauffements de bas en haut et nous avons ensuite enchaîné avec l’apprentissage des techniques gestuelles que nous avons mises en pratique lors d’une séance d’accélérations avec prise de pouls.
Jacqueline sous l’oeil attentif de Daniel…
Après le repas et une autre séance d’échauffement, nous avons complété la partie technique par des sauts avec appui sur bâtons puis des slaloms entre plots et parcours diversifié avec des montées et des descentes.
Pour terminer, Daniel nous a enseigné certains étirements fondamentaux.
Commencé à 10hres du matin, cette journée s’est terminée un peu après 15hres30. Rendez-vous est pris pour une deuxième séance dans une quinzaine de jours…
Merci Daniel!
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